La importancia de un Desayuno Saludable

El desayuno es especialmente importante. 



Los niños que comen un desayuno saludable es más probable que:

* cubran las necesidades diarias de nutrientes
* se concentren mejor
* tengan mayor capacidad para resolver problemas
* tengan mayor coordinación motriz
* estén más alerta
* sean más creativos
* hagan más actividad física

Para que un desayuno sea saludable debe contener:

* Hidratos de Carbono. Pan, cereales, galletas, tostadas con aceite, con margarina y mermelada...
* Lácteos.  Leche, yogures, quesos...
* Fruta. La de temporada será más fresca y económica.