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viernes, 1 de marzo de 2013

La importancia de un Desayuno Saludable


El desayuno es especialmente importante. 



Los niños que comen un desayuno saludable es más probable que:

* cubran las necesidades diarias de nutrientes
* se concentren mejor
* tengan mayor capacidad para resolver problemas
* tengan mayor coordinación motriz

* estén más alerta
* sean más creativos
* hagan más actividad física



Para que un desayuno sea saludable debe contener:
Hidratos de CarbonoPan, cereales, galletas, tostadas con aceite, con margarina y mermelada...
Lácteos.  Leche, yogures, quesos...
Fruta. La de temporada será más fresca y económica.

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